Η πεζοπορία στη βάση του Έβερεστ στο Νεπάλ είναι μια από τις καλύτερες πεζοπορίες στον κόσμο. Σε λιγότερο από 2 εβδομάδες, μπορείτε να πεζοπορήσετε στους πρόποδες του Έβερεστ και άλλων χιονισμένων κορυφών στα βουνά των Ιμαλαΐων.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν είναι μια εξαιρετικά δύσκολη πεζοπορία και δεν χρειάζεστε μεγάλο προϋπολογισμό για να την κάνετε. Η πεζοπορία στο EBC αξίζει τον κόπο και μόνο για τη διασκέδαση και το επίτευγμα, αλλά θα έχετε επίσης θέα στα Ιμαλάια που είναι έξω από αυτόν τον κόσμο.
Αυτός ο ταξιδιωτικός οδηγός θα σας εξηγήσει πώς μπορείτε να κάνετε την πεζοπορία Mt Everest Base Camp ανεξάρτητα (με ή χωρίς ξεναγό), μαζί με μια συνιστώμενη λίστα συσκευασίας και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε!
Καλύτερες εκδρομές στο Everest Base Camp
Πρώτα απ’ όλα, αν προτιμάτε να παρακάμψετε την ταλαιπωρία του σχεδιασμού της δικής σας πεζοπορίας στο EBC, η Klook έχει εκδρομές στο Everest Base Camp που ξεκινούν από 900 δολάρια για μια πλήρη 12ήμερη πεζοπορία.
Ίσως μπορέσετε να βρείτε κάτι φθηνότερο από αυτό μόλις προσγειωθείτε στο Κατμαντού, αλλά η κράτηση μέσω διαδικτύου με μια ελεγμένη ταξιδιωτική εταιρεία έχει μερικά μεγάλα πλεονεκτήματα και οι κριτικές στην ιστοσελίδα τους είναι πολύ θετικές.
Έχουμε χρησιμοποιήσει την Klook για πολλές εκδρομές και δραστηριότητες σε όλο τον κόσμο και είναι εξαιρετική! Συνιστάται ανεπιφύλακτα.
Πότε να κάνετε το EBC Trek
Η περιοχή του Έβερεστ έχει 4 διαφορετικές εποχές πεζοπορίας:
Μάρτιος – Μάιος: Μάρτιος: Υψηλή εποχή. Καλύτερος καιρός, με σταθερές θερμοκρασίες και φωτεινές ηλιόλουστες ημέρες, αλλά τα μονοπάτια μπορεί να είναι γεμάτα κόσμο. Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών μπορεί να μοιραστείτε το μονοπάτι EBC με επαγγελματίες ορειβάτες στο δρόμο για να πάτε στην κορυφή του Έβερεστ.
Ιούνιος – Αύγουστος: Εποχή των μουσώνων. Υπάρχει πολύ περισσότερη βροχή κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών και τα μονοπάτια είναι ως επί το πλείστον άδεια.
Σεπτέμβριος – Οκτώβριος: Καθαρές ημέρες και πολυσύχναστα μονοπάτια. Αυτή είναι μία από τις πιο δημοφιλείς εποχές πεζοπορίας.
Νοέμβριος – Φεβρουάριος: Η πιο κρύα εποχή, αλλά ο καιρός είναι σταθερός και ξηρός. Τα μονοπάτια είναι ως επί το πλείστον καθαρά.
Έκανα πεζοπορία στις αρχές Φεβρουαρίου, και παρόλο που ήταν ωραίο να έχω το μονοπάτι ως επί το πλείστον δικό μου, το κρύο τα βράδια και τα πρωινά ήταν σκέτη μιζέρια.
Η πατρίδα μου, το Μιζούρι, μπορεί να κάνει πολύ κρύο το χειμώνα, αλλά το κρύο δεν ήταν ποτέ το φόρτε μου. Αν μπορούσα να γυρίσω πίσω και να το αλλάξω, θα έκανα σίγουρα την πεζοπορία μου στο Everest Base Camp αργότερα μέσα στην εποχή.
Καιρός Everest Base Camp
Οι θερμοκρασίες στο Mt Everest Base Camp Trek μπορεί να κυμαίνονται από 5 °C (40 °F) έως 20 °C (70 °F) ανάλογα με το μήνα, και μέχρι -30 °C (-22 °F) τη νύχτα κατά τους χειμερινούς μήνες.
Εάν κάνετε πεζοπορία κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών (Μάρτιος-Μάιος και Σεπτέμβριος-Οκτώβριος), το κρύο δεν αποτελεί μεγάλο πρόβλημα και δεν θα πρέπει να είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσετε. Ο χειμώνας είναι μια διαφορετική ιστορία. Οι μύξες σας θα παγώσουν στη μύτη σας στο Gorak Shep.
Η ηλιοφάνεια είναι το κλειδί για το χειμερινό trekking στο Νεπάλ, και ευτυχώς θα πρέπει να έχετε πολύ ήλιο τους περισσότερους μήνες εκτός της εποχής των μουσώνων. Στην πεζοπορία μου τον Φεβρουάριο, συχνά έπιανα τον εαυτό μου να πετάει όλα μου τα στρώματα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, επειδή ζεσταίνομαι από τον ήλιο.
Αν κάνετε την πεζοπορία σας στο Everest Base Camp κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι να παραμείνετε ζεστοί τα βράδια και τη νύχτα. Γι’ αυτό, θα χρειαστείτε σίγουρα ένα μπουφάν και έναν υπνόσακο με πούπουλα κορυφαίας ποιότητας.
Όλα για το Everest Base Camp Trekking
Το δικό μου δρομολόγιο για το Everest Base Camp
Ημέρα 1: Κατμαντού – Λούκλα – Μπενκάρ.
Ημέρα 2: Benkar προς Namche Bazaar.
Ημέρα 3: Namche ημέρα εγκλιματισμού.
Ημέρα 4: Namche προς Deboche.
Ημέρα 5: Deboche προς Pangboche.
Ημέρα 6: Pangboche προς Dingboche.
Ημέρα 7: Ημέρα εγκλιματισμού στο Dingboche.
Ημέρα 8: Dingboche προς Thukla.
Ημέρα 9: Thukla προς Gorak Shep.
Ημέρα 10: Κατασκήνωση βάσης Έβερεστ.
Ημέρα 11: Kala Patthar προς Gorak Shep προς Pheriche.
Ημέρα 12: Pheriche προς Namche.
Ημέρα 13: Namche προς Lukla.
EBC Trek Packing List / Εξοπλισμός
Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με τα πάντα που πρέπει να έχετε μαζί σας σε μια εκδρομή στο Mt Everest Base Camp, και μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε λίγο τα πράγματα ανάλογα με το μήνα που θα πάτε, αλλά αυτά είναι μερικά από τα βασικά.
Μπορείτε να βρείτε το μεγαλύτερο μέρος αυτού του εξοπλισμού στο Κατμαντού, αλλά κατά τη γνώμη μου θα έχετε καλύτερη ποιότητα και μεγαλύτερη ποικιλία αν παραγγείλετε online.
Σκούφος: Τον φορούσα μόνο τη νύχτα, αλλά σίγουρα βοήθησε να κρατήσει τα αυτιά μου ζεστά.
Μπουφάν: Φέρτε το μεγαλύτερο, πιο ζεστό DJ που είναι δυνατόν. Αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του εξοπλισμού σας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως επιπλέον κάλυμμα τη νύχτα.
Φλις πουλόβερ: Αυτό είναι το μόνο μπουφάν που θα χρειαστεί να φορέσετε κατά την πεζοπορία τις περισσότερες ημέρες, ειδικά αν έχει ήλιο.
Πουκάμισα: Κάτι άνετο με υλικό που στεγνώνει γρήγορα.
Παντελόνι πεζοπορίας: Κάτι ελαφρύ και διαπνέον.
Θερμικά εσώρουχα: Μπορεί να μην είναι απαραίτητα αν κάνετε πεζοπορία τους θερμούς μήνες.
Γάντια: Τα φορούσα μόνο τη νύχτα, αλλά σίγουρα βοήθησαν να κρατήσουν τα χέρια μου ζεστά.
Κάλτσες: Το μαλλί μερίνο είναι το καλύτερο για να μένει ζεστό και να σταματά την υγρασία.
Προβολέας: Έξυπνο να έχετε τουλάχιστον έναν μικρό, για παν ενδεχόμενο.
Ποτήρι: Μπουκάλι νερού 1 λίτρου για να το ξαναγεμίζετε καθημερινά κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας.
Αντηλιακό: Είναι εύκολο να καείτε από τον ήλιο σε μεγάλα υψόμετρα. Ένα μικρό μπουκαλάκι είναι αρκετό.
Γυαλιά ηλίου: Καλό για το χιόνι. Μπορεί να μην είναι απαραίτητα, εκτός αν σκοπεύετε να περπατήσετε ένα ορεινό πέρασμα όπως το Cho La.
Καπέλο: Φορούσα το παλιό μου πιστό σε όλη τη διάρκεια της πεζοπορίας.
Ρολόι: Ένα υψομετρικό ρολόι θα ήταν διασκεδαστικό για να παίξετε εδώ.
Φωτογραφική μηχανή: Duh. Δεν μπορείτε να κάνετε το Mt Everest Base Camp Trek χωρίς να τραβήξετε πολλές φωτογραφίες.
Τράπεζα ενέργειας: Φέρτε ένα μεγάλο power bank και ίσως χρειαστεί να το φορτίσετε μόνο μία φορά σε όλη την πορεία.
Everest Base Camp Trek Κόστος
Για μια πεζοπορία 13 ημερών, πλήρωσα περίπου 21 δολάρια ΗΠΑ ανά ημέρα για φαγητό, ποτά και δωμάτιο. Ο αχθοφόρος/οδηγός ήταν επιπλέον 25 δολάρια την ημέρα, αν και δεν είναι απαίτηση. Οι πτήσεις προς τη Λούκλα ήταν 330 δολάρια με επιστροφή, αλλά και πάλι δεν είναι απαίτηση αν κάνετε πεζοπορία.
Μπορείτε να διαβάσετε τις παρακάτω ενότητες για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το ημερήσιο κόστος πεζοπορίας και τι παίρνετε για τα χρήματά σας. Δεν είναι μια πολύ ακριβή πεζοπορία, αν τα λάβετε όλα υπόψη!
Λάβετε υπόψη σας ότι αυτοί οι αριθμοί είναι από το 2020. Θα αυξηθούν λίγο με την πάροδο του χρόνου. Οι συναλλαγματικές ισοτιμίες μπορεί επίσης να διαφέρουν, γι’ αυτό ελέγξτε τις τελευταίες ισοτιμίες.
Πτήσεις
Η πτήση προς τη Lukla από το Κατμαντού κοστίζει 165 δολάρια ΗΠΑ για κάθε διαδρομή. Μπορείτε να αναζητήσετε πτήσεις προς Λούκλα στο Skyscanner.
Εάν ο προϋπολογισμός σας είναι περιορισμένος ή έχετε επιπλέον χρόνο, μπορείτε να παραλείψετε αυτή την πτήση κάνοντας πεζοπορία από το Jiri στο Lukla αντί να πετάξετε. Αυτό προσθέτει μόνο μερικές ημέρες στο δρομολόγιο.
Οδηγός / Αχθοφόρος / Σόλο
Μπορείτε να κάνετε την πεζοπορία στο EBC με οδηγό, αχθοφόρο ή ανεξάρτητα (solo).
Ένας οδηγός θα σας δείξει το δρόμο για το Mt Everest Base Camp και θα σας βοηθήσει με τη διαμονή, την πλοήγηση, τις συμβουλές, τη λήψη φωτογραφιών για εσάς, κ.λπ. Ένας αχθοφόρος-οδηγός θα κάνει τα ίδια πράγματα και θα μεταφέρει επίσης ένα σακίδιο 20 κιλών για εσάς.
Ένας αχθοφόρος ή οδηγός ΔΕΝ είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να κάνετε αυτή την πεζοπορία, ειδικά αν πάτε τους θερμότερους μήνες, όταν μπορεί να μην χρειάζεστε τόσο πολύ εξοπλισμό. Το 2023, υποτίθεται ότι θα εισήγαγαν την απαίτηση οδηγού για το EBC, αλλά μέχρι στιγμής αυτό δεν έχει επιβληθεί καθόλου, ευτυχώς.
Με αυτό το δεδομένο, υπάρχουν μερικά καλά πλεονεκτήματα για την πρόσληψη ενός οδηγού, και είναι αρκετά φθηνό για τα δυτικά πρότυπα. Ένας αχθοφόρος κοστίζει μόνο 15 ή 20 δολάρια την ημέρα, και ένας αχθοφόρος-οδηγός κοστίζει 25 δολάρια την ημέρα. Μια δημοφιλής συμφωνία είναι να προσλάβετε έναν αχθοφόρο για δύο πεζοπόρους, μοιράζοντας το κόστος και κάνοντας τα πράγματα πιο εύκολα και για τους δύο.
Τελικά, όλα εξαρτώνται από τον προϋπολογισμό και τις πεζοπορικές σας προτιμήσεις.
Τέλη πεζοπορίας
Αν κάνετε πεζοπορία στο EBC ανεξάρτητα, θα πρέπει να γνωρίζετε δύο τέλη που πρέπει να πληρώσετε κοντά στην αρχή της πεζοπορίας.
Υπάρχει ένας φόρος της τοπικής κυβέρνησης που τώρα άρχισαν να εισπράττουν στη Λούκλα. Αυτός είναι προς το παρόν 2.000 ρουπίες (17 δολάρια ΗΠΑ).
Υπάρχει επίσης ένα εισιτήριο για το πάρκο Έβερεστ, το οποίο πρέπει να πληρώσετε στην είσοδο του Εθνικού Πάρκου Σαγκαρμάθα, ακριβώς μετά το μικρό χωριό Monjo του Νεπάλ. Αυτή τη στιγμή είναι 3.500 ρουπίες (30 δολάρια ΗΠΑ).
Για τους ανεξάρτητους πεζοπόρους δεν απαιτείται πλέον κάρτα TIMS. Αυτό το τέλος έχει αποσυρθεί για το Mount Everest Base Camp Trek.
Διαμονή & ανέσεις
Καθ’ όλη τη διάρκεια της πεζοπορίας στο Everest Base Camp, θα μείνετε και θα κοιμηθείτε σε μικρούς ξενώνες κατά μήκος της διαδρομής, που ονομάζονται teahouses.
Εκεί θα έχετε τα γεύματα και τα ποτά σας για την πεζοπορία, μαζί με τις περιστασιακές ανέσεις όπως ντους, φόρτιση ή WiFi. Τα τεϊοστάσια ξεκινούν αξιοπρεπώς, αλλά γρήγορα γίνονται όλο και πιο άθλια όσο ανεβαίνετε πιο ψηλά στο μονοπάτι.
Φυσικά, πρέπει να πληρώνετε για ό,τι χρησιμοποιείτε, και οι τιμές ανεβαίνουν αρκετά όσο προχωράτε, επειδή τα πάντα πρέπει να μεταφέρονται στις πλάτες των φτωχών αχθοφόρων.
Ξενώνες
Οι οίκοι τσαγιού στην πεζοπορία EBC είναι κρύοι και βρώμικοι, με τουαλέτες που έχουν πέσει και ρωγμές στους τοίχους. Μην περιμένετε πολυτέλεια.
Τα περισσότερα δωμάτια είναι δωρεάν εφόσον αγοράζετε τα γεύματά σας εκεί (τα γεύματα είναι ο τρόπος με τον οποίο βγάζουν τα χρήματά τους). Αν μείνετε σε ένα καταφύγιο και δεν φάτε εκεί, αναμένεται να πληρώσετε για το δωμάτιο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, χρεώθηκα 500 ρουπίες για ένα δωμάτιο επιπλέον των εξόδων για το γεύμα μου. Δεν είμαι σίγουρος γιατί κάποια τεϊοποτεία το κάνουν αυτό και άλλα όχι, αλλά ποτέ δεν πλήρωσα πάνω από 500 ρουπίες για ένα δωμάτιο, και τα περισσότερα ήταν δωρεάν με τα γεύματα.
Φαγητό & Ποτό
Είμαι στην ευχάριστη θέση να σας αναφέρω ότι το φαγητό και τα ποτά στην πεζοπορία στο Everest Base Camp είναι κορυφαία, ειδικά αφού σας ανοίξει η όρεξη για πεζοπορία.
Έχετε δυτικές επιλογές φαγητού, ή τα τυπικά τοπικά φαγητά όπως τηγανητό ρύζι με λαχανικά, momos (ζυμαρικά) στον ατμό και μανιταρόσουπα. Όλα ήταν ζεστά και φρέσκα. Οι τιμές των γευμάτων για αυτά κυμαίνονταν από 250 έως 750 ρουπίες ανάλογα με το υψόμετρο. Όχι και τόσο άσχημα.
Για ποτά δοκίμασα ζεστή σοκολάτα, τσάι με λεμόνι/μήλο/μέντα και περιστασιακά εμφιαλωμένο νερό για το ποτήρι μου. Αυτά κυμαίνονταν από 100 έως 400 ρουπίες. Αν θέλετε να αποφύγετε τα πλαστικά μπουκάλια, συνήθως υπάρχει διαθέσιμο βρασμένο νερό και αυτό είναι επίσης ασφαλές για πόση.
Το να βρείτε αρκετό νερό στην πεζοπορία δεν αποτελεί ποτέ πρόβλημα. Απλά γεμίστε ένα ποτήρι του 1 λίτρου το πρωί, και αυτό θα σας φτάσει μέχρι το βράδυ, ειδικά επειδή είναι πιθανό να περάσετε από περισσότερα τσαγεία κατά μήκος του μονοπατιού καθώς πεζοπορείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ντους
Τα ντους είναι διαθέσιμα μόνο σε μερικά καταφύγια, ανάλογα με την εποχή και το πόσο ψηλά βρίσκεστε, και κοστίζουν 600 έως 1200 ρουπίες. Το χειμώνα, το νερό ψηλότερα είναι παγωμένο τις περισσότερες φορές.
Ποτέ δεν έκανα ντους στην πεζοπορία μου τον Φεβρουάριο στο EBC, και αυτό φαίνεται να είναι ο κανόνας (αν και είχα μία ή δύο ευκαιρίες στο Namche). Ναι, είναι αηδιαστικό. Μπορούσα να μυρίσω τον εαυτό μου μέχρι το τέλος της πεζοπορίας, και δεν ήταν ωραίο.
Αλλά πέρα από το γεγονός ότι δεν μου αρέσει να δίνω χρήματα για κάτι τόσο βασικό όσο ένα ντους, επίσης δεν ήρθα ποτέ πραγματικά κοντά σε άλλους ανθρώπους για πολύ καιρό στην πεζοπορία, οπότε δεν αισθάνθηκα πολύ ένοχος γι’ αυτό.
Τις περισσότερες μέρες έκανε αρκετό κρύο, οπότε ούτε η σκέψη να γδυθώ για να κάνω ντους ήταν ελκυστική. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι μωρομάντηλα και αποσμητικό.
WiFi / Υπηρεσία κινητής τηλεφωνίας
Το WiFi κοστίζει από 5 έως 10 δολάρια την ημέρα, αν το αγοράσετε από τους ξενώνες.
Εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε μια κάρτα Everest Link WiFi 10 GB/30 ημερών στο Namche Bazaar και να τη χρησιμοποιήσετε για όλη την πεζοπορία EBC. Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας μου στο Mount Everest Base Camp το WiFi ήταν εκτός λειτουργίας σε όλη την περιοχή, οπότε δυστυχώς δεν μπόρεσα να χρησιμοποιήσω καμία από αυτές τις επιλογές.
Αγόρασα μια τοπική κάρτα SIM της Ncell στο αεροδρόμιο του Κατμαντού και είχα υπηρεσία 3G για τις μισές ημέρες της πεζοπορίας στο Everest Base Camp. Η κάλυψη εξακολουθεί να βελτιώνεται στην περιοχή, οπότε αν πρέπει να παραμείνετε συνδεδεμένοι, θα έπαιρνα σίγουρα μια τοπική SIM.
Ηλεκτρική ενέργεια
Όλα τα οικήματα τσαγιού στο δρόμο προς το Mt Everest Base Camp πωλούν πρίζες για τη φόρτιση ηλεκτρονικών συσκευών, και οι τιμές κυμαίνονται από 2 έως 10 δολάρια για μια πλήρη φόρτιση, ανάλογα με το πόσο ψηλά στο μονοπάτι βρίσκεστε.
Το κλειδί είναι να έχετε μαζί σας ένα μεγάλο power bank και στη συνέχεια να το χρησιμοποιήσετε για να φορτίσετε όλα τα άλλα ηλεκτρονικά σας (τηλέφωνο, φωτογραφική μηχανή κ.λπ.). Εγώ το έκανα αυτό και πλήρωσα μόνο μία φορά για να φορτίσω το power bank μου σε όλη την πεζοπορία.
Πόσα μετρητά πρέπει να φέρετε
Όλα όσα αγοράζετε κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο Everest Base Camp (γεύματα, WiFi, φόρτιση, κ.λπ.) θα πρέπει να πληρωθούν με μετρητά. Οι πιστωτικές κάρτες δεν θα λειτουργήσουν. Δεν υπάρχουν ΑΤΜ εκτός της Lukla και του Namche Bazaar (Ημέρες 1-4), και ακόμη και τα ΑΤΜ εκεί δεν είναι αξιόπιστα.
Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αποσύρετε αρκετά μετρητά (ρουπίες Νεπάλ) από ένα ΑΤΜ στο Κατμαντού για να καλύψετε ολόκληρη την πεζοπορία σας. Τα τέλη των ΑΤΜ θα σας δαγκώσουν, και δεν μου αρέσει να κουβαλάω μεγάλα ποσά μετρητών, αλλά δεν είναι πραγματικά δυνατό να το αποφύγετε εδώ.
Συνολικά, ξόδεψα περίπου 20 δολάρια ΗΠΑ (2.400 ρουπίες) την ημέρα για το Mount Everest Base Camp Trek, και ποτέ δεν ξόδεψα περισσότερα από 25 δολάρια ΗΠΑ σε μία μόνο ημέρα. Με αυτό το δεδομένο, δεν σπατάλησα για WiFi, ντους, φόρτιση ή αλκοόλ. Τα μόνα πράγματα που αγόρασα ήταν τα απολύτως απαραίτητα: δωμάτιο, φαγητό και ποτά.
Αν προσλάβετε έναν αχθοφόρο/ξεναγό, δεν χρειάζεται να το υπολογίσετε αυτό στην καθημερινή σας μεταφορά μετρητών. Αυτό πληρώνεται πριν ξεκινήσει η πεζοπορία. Αλλά κρατήστε λίγα μετρητά για ένα αξιοπρεπές φιλοδώρημα.
Mount Everest Base Camp Trek Δυσκολία
Δεν θα πω ψέματα, αυτό είναι ένα δύσκολο οδοιπορικό. Και αν το κάνετε το χειμώνα, όπως έκανα εγώ, είναι ακόμα πιο δύσκολο. Με αυτό το δεδομένο, αν είστε σε αξιοπρεπή φόρμα, αποφασισμένοι και τηρείτε τις οδηγίες για την πρόληψη της ασθένειας του υψομέτρου (περισσότερα γι’ αυτό παρακάτω), τότε δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να φτάσετε στην κατασκήνωση βάσης.
Υπάρχει μεγάλη αύξηση και απώλεια υψομέτρου σε αυτή την πεζοπορία. Κατά διαστήματα κοντά στη Λούκλα, τα συνεχή σκαμπανεβάσματα θα σας κάνουν να νιώθετε σαν να κάνετε πεζοπορία σε τρενάκι του λούνα παρκ, αλλά το μονοπάτι δεν είναι ποτέ πολύ απότομο ή επικίνδυνο. Μετά το Namche, είναι ως επί το πλείστον μια αργή ανηφορική πορεία.
Αυτή η πεζοπορία έχει ολοκληρωθεί από ηλικιωμένους πεζοπόρους στα 70 τους και από νεαρά παιδιά στην προεφηβεία. Έχει επίσης αποτύχει από υγιείς 20-30άρηδες που προσπαθούν να το περάσουν γρήγορα χωρίς αρκετό εγκλιματισμό στο υψόμετρο.
Η υπομονή και η πειθαρχία είναι το κλειδί για την πεζοπορία στο Everest Base Camp. Αργά και σταθερά κερδίζετε τον αγώνα εδώ.
Απόσταση πεζοπορίας
Η απόσταση πεζοπορίας από τη Λούκλα προς το Mt Everest Base Camp είναι περίπου 65 χιλιόμετρα (40 μίλια).
Αυτό σημαίνει ότι η συνολική απόσταση μετ’ επιστροφής ενός πεζοπορικού ταξιδιού στο EBC είναι περίπου 130 χιλιόμετρα, ακόμη και αν δεν κάνετε καμία από τις παρακάμψεις.
Ασθένεια υψομέτρου
Μακράν ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την πεζοπορία στο Mount Everest Base Camp είναι η ασθένεια του υψομέτρου, γνωστή και ως Οξεία Ορεινή Νόσος (AMS).
Κανείς δεν είναι απρόσβλητος σε αυτό, και δεν έχει σημασία πόσο γυμνασμένοι είστε. Αν κερδίσετε υψόμετρο πολύ γρήγορα, μπορεί να αρρωστήσετε και σε ορισμένες περιπτώσεις να πεθάνετε. Πολλοί άνθρωποι έχουν πεθάνει από AMS στο EBC Trek.
Το πρόβλημα είναι ότι οι υπερβάλλοντα ζήλο πεζοπόροι ξεπερνούν συνεχώς τα όρια σε αυτή την πεζοπορία, και πολλοί από αυτούς καταλήγουν να χρειάζονται μια πολύ ακριβή εκκένωση με ελικόπτερο σε χαμηλότερο έδαφος.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη νόσο του υψομέτρου είναι να πηγαίνετε αργά. Σε υψόμετρο πάνω από 3.000 μέτρα (10.000 πόδια), μην αυξάνετε το υψόμετρο ύπνου σας περισσότερο από 300-500 μέτρα (1.000-1.500 πόδια) ανά νύχτα.
Κάθε 1.000 μέτρα (3.000 πόδια) θα πρέπει να περνάτε και μια δεύτερη νύχτα στο ίδιο υψόμετρο. Αν σας πιάσει έντονος πονοκέφαλος, ζάλη ή ναυτία, κατεβείτε σε χαμηλότερο υψόμετρο μέχρι να νιώσετε καλύτερα. Εφόσον ακολουθείτε αυτές τις γενικές οδηγίες, δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα.
Μπορείτε να πάρετε Diamox (ακεταζολαμίδη) κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας για επιπλέον πρόληψη του AMS. Αυτό το φάρμακο μπορείτε να το βρείτε στο Κατμαντού ή στο Namche. Εγώ αγόρασα το δικό μου στο Namche και φάνηκε να βοηθάει τον πονοκέφαλο και το ελαφρώς ομιχλώδες αίσθημα. Δεν είχα καμία παρενέργεια εκτός από το συνηθισμένο μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των ποδιών/δάχτυλων.
Υψόμετρο Κατασκήνωσης Βάσης Έβερεστ
Tο υψόμετρο του Mount Everest Base Camp είναι 5.364 μέτρα (17.598 πόδια). Σε αυτό το υψόμετρο, υπάρχει το 50% του οξυγόνου που υπάρχει στο επίπεδο της θάλασσας.
Ωστόσο, οι περισσότερες πεζοπορίες πηγαίνουν επίσης στο Kala Patthar, ένα σημείο θέασης ακόμα ψηλότερα από το Base Camp, όπου μπορείτε να έχετε την καλύτερη θέα του Έβερεστ.
Το υψόμετρο στο Kala Patthar είναι 5.644 μέτρα (18.519 πόδια). Από εκεί, θα ανταμειφθείτε με ένα απίστευτο πανόραμα του Έβερεστ και άλλων παγωμένων κορυφών, όπως οι Pumori, Lhotse και Nuptse.
Καλύτερες εκδρομές στο Everest Base Camp
Αν προτιμάτε να παρακάμψετε την ταλαιπωρία του σχεδιασμού της δικής σας πεζοπορίας στο EBC, η Klook έχει εκδρομές στο Everest Base Camp που ξεκινούν από 900 δολάρια για μια πλήρη 12ήμερη πεζοπορία.
Μπορεί να μπορείτε να βρείτε κάτι φθηνότερο από αυτό μόλις προσγειωθείτε στο Κατμαντού, αλλά η κράτηση μέσω διαδικτύου με μια ελεγμένη ταξιδιωτική εταιρεία έχει μερικά μεγάλα πλεονεκτήματα, και οι κριτικές στην ιστοσελίδα τους είναι πολύ θετικές για αυτή την εκδρομή στο Mt Everest Base Camp.
Έχουμε χρησιμοποιήσει την Klook για πολλές εκδρομές και δραστηριότητες σε όλο τον κόσμο και είναι εξαιρετική! Συνιστάται ανεπιφύλακτα.
Περισσότερες ταξιδιωτικές συμβουλές για το Νεπάλ
Ελπίζουμε ότι σας βοήθησε αυτός ο οδηγός για το Everest Base Camp Trek. Ενημερώστε με στα σχόλια παρακάτω αν μπορώ να σας βοηθήσω να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις.
Μην ξεχάσετε να δείτε τον πλήρη ταξιδιωτικό μου οδηγό για το Νεπάλ με συμβουλές, πληροφορίες, φωτογραφίες και πολλά άλλα!
